Родственникам зависимых

Что такое созависимость?

Человек обладает уникальной способностью адаптироваться к обстоятельствам, даже самым невыносимым. Так близкий зависимого, устав бороться с заболеванием, просто смиряется: начинает отрицать существование проблемы, «прикрывать» алкоголика или наркомана перед работодателем, утверждать обеспокоенным друзьям, что «всё нормально». Зависимый, раз за разом избегая ответственности, теряет мотивацию приступить к лечению. Он думает: «Зачем, ведь меня всё равно простят».

В семье с алкоголиком или наркоманом несчастны все.

Как понять, что вы пали жертвой созависимости?

Созависимость — опасное состояние, которое обычно приходит настолько незаметно, что застаёт человека врасплох.

Когда пора беспокоиться:

• Вы отказываетесь от карьеры, отношений, хобби, увлечений и всего того, что составляло вашу жизнь.
• В мыслях постоянно мелькает: «Без меня он/она погибнет», «Я должен/должна помочь».
• Вы охвачены раздражительностью, но испытываете вину за эмоции.
• Вы пытаетесь доказать окружающим, что проблемы нет, и сами начинаете в это верить.

Иногда созависимость принимает другую форму: попытку переделать больного, надавить на него. Вместо того, чтобы мотивировать взяться за лечение наркомании или алкоголизма, это деморализует его: он считает себя пропащим человеком и окончательно опускает руки.

Почему важна семейная психотерапия?

Психотерапия — самый важный этап лечения зависимостей, но она не принесёт пользы, если после курса алкоголик или наркоман вернутся к тому, с чего начали. Терапия становится эффективной, только если направлена и на зависимого, и на его родственников. Это фундаментальная смена паттерна поведения, позволяющая подкрепить уверенность пациента в своём решении и избежать возможных рецидивов.

Что вы можете сделать для себя и своего близкого прямо сейчас:

• Уговорите на консультацию с врачом психиатром-наркологом. Даже если вы не знаете, как правильно подобрать слова, это знает врач.
• Запишитесь на семейную психотерапию. Созависимость часто начинается незаметно. Психотерапевт поможет отследить тревожные звоночки и проработать их.
• Поддерживайте близкого человека, но не обвиняя его, покрывая тягу и не закрывая на неё глаза, а помогая ему бороться с ней.

И помните: если вы и можете спасти кого-нибудь, то в первую очередь — себя. Никто не должен становиться жертвой наркомании или алкоголизма, и семьи зависимого это касается в первую очередь.